• 本日瀏覽:263099次
  • 本月瀏覽:5133625次
  • 總計瀏覽:165388543次
  • 今天日期:2017-01-22

全臺/美研究:每小時走動5分鐘可保上班好心情

發佈時間:2017年1月3日 17:16

新聞來源:網路

美研究走動上班好心情美國

美研究:每小時走動5分鐘可保上班好心情

今日大話新聞/生活新聞中心/綜合報導】

上班族擔心久坐不利健康嗎?根據美國一份最新出爐的研究結果指出,久坐的生活型態提高糖尿病、憂鬱和肥胖等風險,所以建議上班族每小時起身動一動,只需走動5分鐘,就可對心情和活力帶來持續性好處。



▲根據美國研究報告:每小時走動5分鐘可保上班好心情。(圖片來源:Daily Mail)


倫敦「每日郵報」(Daily Mail)報導,研究人員發現,辦公室裡多次起來動一動,時間不用長,便足以改善心情和活力。這些「微型」活動甚至有助減輕想吃東西的欲望。

研究刊登在「行為營養及身體活動國際期刊」,作者解釋說:「上班族因累積長時間及不間斷坐著,被確認為容易受傷害的職業團體之一。」

實驗顯示,5分鐘的活動可帶來許多好處。作者指出,做完「微型」運動,參與實驗者的能量和活力水平持續增加,且「心情改善、疲累感降低,也影響食慾」。

作者說:「整體而言,一整天做多次微型運動有持續性效果,而清早做單次活動,效果無法持續一整天。」

徵稿
《今日話新聞》徵稿

《今日大話新聞》推出《今日話新聞》,歡迎讀者投稿,對時勢新聞提出看法。

來稿請寄~ timesbignews@gmail.com

文長以500字~1200字為度,一經錄用,將發布在今日大話新聞《今日話新聞》專欄區,媒體公評恕不付稿酬。

※ 請勿一稿兩投,本報有刪改權,請恕不另退件或通知。

更多 新聞
美國前後任總統兩樣情!「釋犯破紀錄」與「狂燒新制三把火」?
【今日大話新聞/國外新聞中心/綜合報導】隨著美國總統川普於今(20)日中午由聯邦最高法院首席大法官引導宣誓就職,至時代表政權和平轉移,川普正式成為美國第45位總統,卸任的歐巴馬將與夫人蜜雪兒陪同川普搭車抵達國會山莊,前幾任總統布希夫婦、柯林頓與希拉蕊夫婦和卡特也確認出席,估至少80萬至90萬民眾共襄盛舉,屆時前後任兩位美國總統也將成就職典禮上的焦點。同時強勢的川普將立即著手改變歐巴馬政府的政策,決心轉變今後四年美國政局,而美國總統歐巴馬19日在卸任前一天,宣布減刑330名囚犯,其中大多數是毒品罪犯,創下單日新高,這也是歷屆來美國總統宣布減刑人數最多的一位!兩任前後任總統於交接期各自施展出「釋犯破紀錄」與「狂燒新制三把火」兩樣政情,將會為今後四年美國政局帶來何種隱憂呢?
弟吳志剛遭爆拋妻棄女搞婚外情 吳志揚:自己要面對
國民黨前主席吳伯雄次子、台北市議員吳志剛被爆出拋妻棄女離家搬出去住還頻繁與一名熟女出遊,晚上還一同返回三重豪宅。對此,吳志揚表示,不管是父親或是兄弟,都很關心他(吳志剛),但這屬於感情處理的問題,希望他可以勇敢面對。
休士頓僑宴 小英:手冰的心暖的
蔡英文總統展開9天8夜的「英捷專案」,7日到15日出訪宏都拉斯、尼加拉瓜、瓜地馬拉和薩爾瓦多四友邦,昨天過境美國休士頓,晚間並出席僑宴,席開近60桌。因當地氣溫零下2度,隨行立委轉述,總統說與僑胞逐一握手,握到最後,自己手也變成冰的,但心是溫暖的。
更多 新聞
史上頭一遭! 川普就職演說出現「美國屠殺」
【今日大話新聞/國際新聞中心/綜合報導】美國第45任總統川普美東時間20日中午於華府宣誓就職,隨後發表就職演說。外媒統計,在川普的演說中,「美國」和「美國人」一共被提到34次,另外常用字眼還有「All」、「People」、「Country」等;但較不尋常的是,川普在演說中提到「Carnage」(屠殺、殘殺),是第一次有總統將其用在就職演說中。
史上最短最貴! 川普就職典禮花費上億美元
【今日大話新聞/國際新聞中心/綜合報導】美國總統川普將於當地時間20日正式上任,身為富豪的他連就職典禮也堪稱史上最貴,光是維安費用就超過1億美元(約31.7億台幣),相關慶祝活動的總預算預計將會在1.75億美元到2億美元之間,但舉行時間卻是歷年來最短,一般慶祝就職的遊行都會舉行4小時以上,川普的卻只有90分鐘。
暗示川普? 習近平:貿易戰只會兩敗俱傷
正當美國準總統川普肯定英國脫歐,反全球化、貿易保護主義蔚為風潮,昨(17)日中國國家主席習近平首次出席瑞士達沃斯「世界經濟論壇」(WEF),備受矚目。習近平在開幕演說時表示,經濟全球化在許多人眼中已成為「潘朵拉的魔盒」,但把困擾世界的問題簡單歸咎於經濟全球化,既不符合事實,也無助於問題解決。他強調,貿易戰只會兩敗俱傷,中國不會主動開打貨幣戰。

點擊:12188

新聞編撰/亞太新聞網代理

短網址:https://goo.gl/UUOtVz

QRCode:

推薦:



Add Friend 好友人數


美研究走動上班好心情美國

相關文章
熱門文章
  • 村里搜酷 召集村里社群版主
  • 台南安平金龍殿土地公總代巡  「玄」管南臺灣七縣市傳奇
  • 議會大小聲 —— 台南市
  • 議會大小聲 —— 桃園市
  • 總舖師召集令(舊版-小格)
  • 【影片分享】蹣跚人生路 印證觀音慈悲心
  • 廣告刊登
    廣告刊登
  • 樂活台南旅遊美食部落格
  • 村里搜庫
  • 村里雲端
  • 今日大話新聞